[...] kreatyn itp. Jeżeli mam zastój od dłuższego czasu i masa nie wzrasta tylko siła powoli, no chyba wyboru nie mam, przyszedłem tutaj tylko żeby dowiedzieć się coś o suplach i jakie mam wybrać, nie kłócić się o moje posiłki, bo niedowiarki się udzielają. Każdy z nas jest inny, Tobie wystarczy na dzień 3k kcal, mi 3x tyle. [...]
[...] bez tego nie mozemy Ci pomoc... chasland17 troche bez sensu ten plan.. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]
[...] Moim zdaniem doping jest dla ludzi, ale nie dla tych co walczą z innymi o coś np. o medal. Dobrze jeśli ktoś chce niech wali ten koks, ale jeśli chce szpanować przed laską jakiego to on nie ma bicepsa, a nie dlatego, żeby cieszyć się jak z kimś wygrywa oszukując. Druga sprawa zawieszenie związku, ciężka sprawa i dotkliwa. Z tego co wiem to [...]
[...] generacji, którą weterani próbują często niestety bezskutecznie dogonić." Machida i Shogun to twoim zdaniem "jacys weterani"|-) " Za czasów Royca Gracie wszyscy piali jakie to high kicki są nieskuteczne, a teraz ? Jones to zawodnik, który potrafi użyć wielu technik, nawet tych "fikuśnych". Nie boi się żadnej płaszczyzny i powoli zbliża się [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
Jakie max dawki można brać BCAA Xtra i czy wogóle ma to sens zwiększyć ponad norme???? Dawki nie sa ograniczone, sa zwolennicy dawkowania i do 20g samych aminokwasow rozgalezionych przed treningiem oraz drugie tyle po treningu, jednak takie ilosci w sporcie amatorskim sa zbedne, bo nieistotne to ile BCAA dostarczymy czy ogolnego profilu [...]
czy przyprawy jak curry są dozwolone czy konieczne jest zjedzenie pomidora na surowo? Dopiero co pisałem jakie przyprawy są nawet w spalaczach tłuszczu - a zapewne jest ich więcej tylko sól kuchenna zatrzymuje wodę, więc tego nie.
ja z kolei mialem robic znowu forme silowa jade jade rozgrzewczo i pyk kostka skrecona w zwiazku z biegiem do sklepu po szlugi taki ot wiesz moze jakie ceny dentysty na nhs w uk ? bo mam cala klawiature do roboty niby takie male *******ki ale jak to mi kiedys kolezka powiedzial "zvby sa drahe" btw to z tym ciagiem nie mialem zamiaru [...]
[...] odszedł z po, więc wszystko jasne, zebrał lokalnych biznesmenów i kandydują, a jak biznesmen pcha się w politykę to robi to bo widzi w tym biznes pis - najgorsze zło jakie mogło spotkać Polskę, zamiast w imię Polski zawrzeć koalicję z PO zawarli koalicję z partiami o wątpliwej reputacji, tylko po to żeby największą liczbę stołów obsadzili [...]
[...] zus okrada ludzi - czemu nikt z tym nic nie robi? wysokie nakłady i kłody pod nogi zabijają przedsiębiorczość w PL gdyby w PL wprowadzono selfemployment na zasadzie na jakiej działa to w UK to małe firemki rosłyby jak grzyby po deszczu, poza tym co jest lepsze - jak jedna osoba zapłaci 20 zł podatku? czy jak 5 osób zapłaci po 10 zł? w [...]
[...] z niknely z policji, prawda jest taka ze dostawal ukllad za strzelenie z dupy, i zapewne najlepsyzch klientow podawal jako dilerow bo wiedzial ze sa tak przejarani ze nawet nie skojarza kto go podwalil i jak. No i dlugo by mozna, tsak czy siak same plusy, tak wiec na koniec jedyne trzy slowa jakie umiem zrymowac: sadzic, palic, zalegalizowac!!!
Opisz sie wg tego schematu , wtedy bedziemy w stanie tobie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] SAM bedzie mogl decydowac o tym, ale nie tu nie na starcie gdy nie ma o tym pojecia. nie latwiej? spoko jedni cwicza splitem, inni full body, lub innymi metodami, ale jakie to ma znaczenie TU!!! ??? gdzie uzytkownik wkleja nie ma co sie oszukiwac GOWNIANY trenig ktory nie zapewni mu nawet MINIMUM tego co bedzie potrzebowal, mala [...]
jakie kłotnie między modelkami :D Kazdy mowi ze widzial zawodowca jak lajtowo trenowal ale czy widzieliscie wszystkie jego treningi?? W porownaniu do was on wie co to znaczy periodyzacja.... "Najwięksi zawodowi kulturyście ostatnich 10 lat (poza Paulem Dillettem, który jest genetycznym mutantem i mógłby rosnąć od koszenia trawników) są [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
juniorzy w ts a doping ;)
